Selena Gomez: Πως σηκωνεται από το κρεβατι οταν παλευει με την ψυχικη υγεια της

Κάθε ημέρα σηκωνόμαστε από το κρεβάτι, αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί μερικές φορές να μοιάζει αδύνατη για όσους παλεύουν με την ψυχική υγεία τους. Η Selena Gomez καταλαβαίνει πολύ καλά αυτή τη δυσκολία και μοιράστηκε τα βήματα που κάνει για να βγει από τα σκεπάσματα.

«Μερικές φορές δεν είμαι καλή σε αυτό. Απλά συμβαίνει όταν θα ξυπνήσω και… παλεύω», εξομολογήθηκε σε ένα νέο βίντεο που αναρτήθηκε στον λογαριασμό της νέας πλατφόρμας ψυχικής υγείας «Wondermind» στο Instagram.

Η Selena Gomez, η οποία μιλάει πάντα ανοιχτά για τις μάχες της με την κατάθλιψη και το άγχος της, συνέχισε: «Αυτό που με βοηθάει, πρώτα και κύρια, είναι απλά να σηκώσω το τηλέφωνο και να καλέσω κάποιον».

Η 29χρονη τραγουδίστρια είπε επίσης ότι βοηθάει να κατανοήσει τους λόγους για τους οποίους δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι και πρόσθεσε ότι «προσπαθεί διαρκώς να γεμίζει τον εαυτό της με γνώση για το τι είναι αυτό που νιώθει και για τα ερεθίσματα που προκαλούν τις αντιδράσεις».

Η Selena Gomez σημείωσε ότι αυτό της επιτρέπει «να κάνει ένα βήμα πίσω και να σκεφτεί όλα τα εργαλεία που έμαθε και να προσπαθήσει να τα εφαρμόσει στην καθημερινή ζωή».

Η Αμερικανίδα αστέρας της pop ενθάρρυνε επίσης τους θαυμαστές της να κάνουν γυμναστική, παρόλο που η ίδια δεν είναι οπαδός της. «Μισώ τη γυμναστική! Δεν είναι διασκεδαστική», σχολίασε.

Παρά το γεγονός ότι δεν αισθάνεται καλά όταν ιδρώνει, η Selena Gomez παραδέχτηκε ότι τα «έντονα μαθήματα πυγμαχίας» τη βοηθούν ψυχολογικά, επειδή μπορεί να απελευθερώσει τη συσσωρευμένη απογοήτευση και την ενέργειά της. «Νιώθω τόσο ωραία», τόνισε.